受験ともなれば、そりゃー誰だって緊張をするものだ。
必死に勉強して来て、いざ本番で緊張して力が発揮できなかったなんて事になったら
元もこうもない。。。
俺も運動会やマラソン大会、なんでも本番前は緊張するタイプで、本番前は寝れない（涙）
レースをやってる頃も、耐久レースだからと何ヶ月も体力作りをしてレースに挑むも、レース前日から
極度の緊張が始まり、当日なんて緊張MAXで食事は喉を通らないは吐くはで最悪・・・
結局は体力も集中力も失いレースは完敗なんて事があった。
緊張したら大きく息を吸って深呼吸！！！！
なんて、常識だったけど、今思えば大笑い・・・
そんな胸式呼吸で落ち着く訳がない・・・
呼吸と言う字のごとく、呼吸は息を吐いてから息を吸うんだ。
吸って・・吐いての呼吸で深呼吸と教えるのは不思議だね・・
ホント、分かってて教えてるのかな・・・？？
これから受験だって人に教えてあげたい！
緊張したら「腹式呼吸」だよ！
大きく息を吸って・・息を吐いてじゃなくって、
ゆっくり長く息を吐いて、自然に息を吸うんだよ！！
それを何度も練習してみて・・・。
受験生には座禅が一番
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